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跑步機(jī)沒有具體尺寸，一般家用小于3米，商用大于3米。
1965年，北歐坦泰利的設(shè)計(jì)師根據(jù)速度傳動(dòng)帶原理，制造出世界上第一臺(tái)家用跑步機(jī)。跑步機(jī)是家庭和健身房中的常規(guī)健身器材，是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身的最佳選擇。
在跑步機(jī)上跑步結(jié)束時(shí)，你應(yīng)該逐漸降低跑步機(jī)的速度。如果你突然停下來，你的大腦會(huì)感到眩暈。使用跑步機(jī)鍛煉時(shí)，一定要注意自己的最佳心率。跑步時(shí)一定要關(guān)注心率，因?yàn)樾穆手悼梢灾苯臃从尺\(yùn)動(dòng)能達(dá)到的效果是好是壞。
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